Embarazo consciente
Seguramente estás buscando información, consejos de expertos y perspectiva, y una orientación actualizada sobre el embarazo y la llegada de tu nuevo bebé al mundo de una manera que sea más acorde con tus aspiraciones y deseos.
Este programa basado en la atención plena, te ofrece una forma práctica y sistemática de estar en una relación expandida con uno mismo y con la propia experiencia del embarazo, el parto y tu bebe.
El hecho de tener un bebé es una oportunidad muy especial para aprender a ser conscientes y experimentar lo profundo, sanador, transformador y absolutamente útil que puede ser el cultivo de la atención plena y la plenitud del corazón frente a todos los desafíos que surgen en esta etapa particular de la vida.
Este es un programa que permite el desarrollo y la mejora fundamentales de nuevas habilidades que empoderarán a las mujeres para manejar las demandas y los desafíos normales que conlleva la maternidad, con un régimen de entrenamiento que lo acompaña, el cual lo podes realizar a tu propio ritmo y tiempo.
Trabajar con los miedos productos de esta nueva situación, la relación con la pareja, las estrategias para lidiar con el estrés, los viejos patrones que la ponen en riesgo de depresión, ansiedad y a adoptar nuevos patrones que nutran su bienestar y su relación con su bebé son elementos fundamentales de este programa, aprendiendo a gestionarlos con amabilidad, autocompasión y bondad amorosa.
Las clases cambian la perspectiva de la vida y así ayudan a cuidar del parto, estando plenamente presente de todas las etapas y emociones del mismo.
El programa es para usted si:
• Está embarazada, en el posparto o en los primeros meses de la maternidad y desea mantener la mejor salud y bienestar general posibles.
• Es vulnerable a la depresión, ya que ha estado deprimida en otros momentos de su vida o porque tiene otros factores de riesgo de depresión.
• Le preocupan los efectos de sentirse "deprimida", estresada o ansiosa en su embarazo y el bienestar de su bebé.
• Busca formas de mantenerse bien que representen el menor riesgo para su bebé y su propia salud física.
Curso disponible para realizarlo online a través del campus a distancia:
Programa:
- ¡Todo está cambiando!
- Preparación interna para el parto y más allá
- Cuerpo, mente y respiración.
- Practicando la encarnación: el escaneo corporal
- Dolor y miedo
- Ritmos de maternidad
- Prácticas de atención plena para afrontar el dolor
- El yoga del parto
- Profundizar y ampliar tu práctica: meditación sentada
- Como puedo cuidarme mejor
- La atención plena en la vida cotidiana
- Un día de práctica de atención plena
- Atención plena en las relaciones
- Todo es cuestión de amabilidad
- Pérdida, duelo y sanación a través de la práctica de la atención plena
- Tu bebé, tu maestro de mindfulness
- La lactancia materna.
Recursos opcionales: (sin costo)
1. Practica de Yoga en vivo por Meet
- Martes y Jueves 19.30 a 20.30
2. Práctica de meditación
- Lunes a viernes de 6 a 7
- Lunes y miércoles de 15.30 a 16.30
- Martes, jueves y viernes de 20.30 a 21.30
Desarrollo de clases:
- Todas las clases ya están grabadas en el campus.
- Clases de apoyo/consultas: Todos los viernes cada 15 días de 21 a 22.30 en vivo por Meet.
- Grupo de WhatsApp para compartir experiencias/dudas.
Comienzo: 21/03/2025: Luego de esta fecha podes ingresar en todo momento ya que todas las clases están pregrabadas en campus virtual de enseñanza.
Duración del curso: 8 semanas ( 2 meses) sin embargo podes realizarlo a tu propio ritmo y tiempo.
Instructores:
- Profesora: Analía Rodríguez
- Profesor: Mario Lombardi
Inversión: $ 90.000.-
Forma de pago:
- Transferencia bancaria
- Hasta 3 pagos sin interés con todas las tarjetas de crédito
- $ 50.000 para Estudiantes del Profesorado de Mindfulness.